Προπόνηση με ιμάντες!
Προπόνηση με ιμάντες!? Το #TRX πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση.Η προπόνηση με ιμάντες συγκαταλέγεται στο είδος προπόνησης που...
View ArticlePilates Mat vs Pilates Equipment.. Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για εσένα;
Με το πρόγραμμα Pilates έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνεται η δύναμη του πυρήνα, η ευελιξία, η κινητικότητα, η ισορροπία και ο μυϊκός τόνος, ωστόσο προκύπτει πάντα το ερώτημα ποια μέθοδος είναι...
View ArticleΜυικές κράμπες : Τι προσπαθούν να σας πουν για το σώμα σας..
Πρόκειται για ακούσιες, αιφνίδιες και έντονες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων γραμμωτών μυών. Το αποτέλεσμα των μυϊκών αυτών συσπάσεων είναι συνήθως έντονος πόνος και αδυναμία λειτουργίας των πασχόντων...
View ArticleΛίπος στην κοιλιά. Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις την ιδανική...
Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη και εντυπωσιακή κοιλιά αλλά όσο γυμναστική κι αν κάνεις δεν έχεις καταφέρει να δεις τα αποτελέσματα που θέλεις? Βάλε, λοιπόν, αυτές τις τροφές στο διαιτολόγιό σου και δεν...
View ArticleΠοια είναι η κατάλληλη διατροφή για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα;
Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για την καλή υγεία, αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Τι εννοούμε όμως λέγοντας Ανοσοποιητικό σύστημα: Είναι το πολύπλοκο δίκτυο ενός οργανισμού που...
View ArticleΥπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν;
Δεν υπάρχει κανένα τρόφιμο ή ποτό με την ικανότητα να προκαλεί απώλεια βάρους από μόνο του. Η μείωση του σωματικού βάρους είναι αποτέλεσμα αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας (λιγότερες οι θερμίδες που...
View ArticleΔιατροφή σε περίοδο Lockdown. Ποια σημεία πρέπει να προσέξετε για να...
Η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα στην περίοδο πανδημίας που διανύουμε που το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικό να είναι ισχυρό. Οι μειωμένες καθημερινές...
View ArticleClik here to view.
Οσα θες να μάθεις για τα Προβιοτικά
Τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προορίζονται να έχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται ή εφαρμόζονται στο σώμα. Μπορούν να βρεθούν στο γιαούρτι και σε...
View ArticleClik here to view.
4 Tips Διατροφής &Γυμναστικής για “Ατσάλινο” Ανοσοποιητικό …
Κάθε χειμώνα, εποχή που δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για την κυκλοφορία πολλών ιών, θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικού σας σύστημα. Δε χρειάζεται βέβαια να προβείτε σε υπερβολικές...
View ArticleClik here to view.
Διατροφή ή Άσκηση; Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία;
Πως συμβάλλει η Διατροφή στην υγεία μας; Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με μηνύματα που αφορούν ιδέες γύρω από τη διατροφή και τη υγεία. Ο τρόπος που τρώμε έχει αντίκτυπο και επηρεάζει το πώς είμαστε, το...
View Article